sábado, 1 de maio de 2010
Bolo de Caneca Light
aeeeee
gente primeira coisa do post de hoje eu preciso muito pedir desculpas pela demora que está ocorrendo entre um post e outro, mas é que estamos em meio do ano letivo, fim de trimestre, recuperação, ou seja, a coisa está muito apertada, tanto que a Paula nem está conseguindo postar ultimamente, mas a gente vai dando um jeito nisso.
e segunda coisa a me desculpar é que eu vou ficar devendo a foto da receita de hoje, pois eu não aguentei e esqueci de tirar a foto hehe, quando eu refizer eu vou tirar a foto e atualizar, tentarei fazer o mais rápido possível.
então, a receita desse post é uma versão light do bolo de caneca, a minha nutricionista fez os cálculos calóricos, mudou a receita pra mim, conseguiu diminuir pela metade as tão temidas calorias e gorduras, apenas fazendo algumas modificações de quantidade e fica igual.
Bolo de Caneca Light
- 1/2 ovo
- 1 colher (sopa) de chocolate em pó
- 2 colheres (sopa) de açúcar
- 2 colheres (sopa) farinha de trigo
- 1 colher de farinha de aveia (deixa o bolinho mais macio)
- 1 colher (sopa) de óleo
- 2 colher (sopa) de leite
- 1 colher (café) de fermento
Meio ovo pode parecer uma medida estranha, então (a pedidos da Paula, que quase me matou hoje quando leu meio ovo) uma rápida explicação, gente, é só quebrar o ovo em um copo, bater, e dividir o ovo batido em dois copos, assim você vai ter meio ovo (ok paula?)
O procedimento é o mesmo, primeiro bater o ovo acrescentar os secos depois os líquidos, o tempo no microondas é menor, por volta de 2 minutos.
Se você quiser, coloque pedacinhos de chocolate, leite condensado, nutela, e outras guloseimas que você preferir dentro.
aaah hoje eu também testei um bolo de caneca de cenoura, não ficou muito bom ainda, vou fazer umas modificações na receita, ouve um problema no crescimento, mas a Bia, minha irmã, comeu inteiro alternando uma colher de nutela e uma de bolo, como eu gostaria de fazer isso também, hehe nos próximos dias já estarei divulgando para vocês.
é isso, ficarei devendo a foto, logo logo posto ela, e tenho que agradecer a Rosane Amorim, minha nutricionista pela receita.
beijoooos Mari
Posted by Mari e Paula @ 21:43
3 Comments
-
said...
Primeira vez que entro nesse blog, parece realmente muito bom, vou logo começar a fazer as receitas opaskpakso
1 de maio de 2010 às 22:50
-
Mari said...
auehauhaeuhae isso, depois nos conte como ficou
1 de maio de 2010 às 23:04
-
said...
eeei, fazer o que se bolo de cenoura é bom com calda de chocolate e no momento eu não tinha... tive que improvisar, e olha aconselho a todos, fica muito bom *-*
2 de maio de 2010 às 15:53
<< Home
said...
Postar um comentário